Tu mejor versión, plan equilibrio

$1,250.00

Category:

Tu Mejor versión es un programa de 5 semanas que fue en línea y en vivo, pero hoy puedes comprar todo el material y hacerlo a tu propio ritmo. En este programa trabajamos los 4 pilares para estar saludable:

  • ¿Qué comer? Te enseño qué comer y porque para que te empoderes y sepas como comer intuitivamente sin seguir dietas.
  • Manejo del estrés. Hoy sabemos que el estrés es la madre de todas las enfermedades y en nuestro mundo moderno es algo que no podemos evitar, por eso te enseño técnicas para manejarlo efectivamente.
  • Movimiento, no necesitas hacer un ejercicio súper exigente para estar saludable, pero SI necesitas mover tu cuerpo, por eso durante todo el programa tendrás clases de yoga para principiantes.
  • Higiene del sueño. ¿Y esto que es? Aprender a descansar bien, durante una noche de descanso  suceden procesos metabólicos súper importantes, desde el correcto funcionamiento de tu sistema inmunológico hasta la formación de la memoria. Te guio paso a paso sobre técnicas para descansar mejor.

El programa contiene:

  • 9 videoconferencias
  • 12 clases de yoga
  • 5 meditaciones para descargar
  • Recetario con más de 80 recetas
  • Guia de higiene del sueño
  • Guia de Ayuno Intermitente
  • 1 cita conmigo de 60 minutos vía zoom para resolver todas tus dudas