$1,250.00
Agotado
Descripción
Tu Mejor versión es un programa de 5 semanas que fue en línea y en vivo, pero hoy puedes comprar todo el material y hacerlo a tu propio ritmo. En este programa trabajamos los 4 pilares para estar saludable:
- ¿Qué comer? Te enseño qué comer y porque para que te empoderes y sepas como comer intuitivamente sin seguir dietas.
- Manejo del estrés. Hoy sabemos que el estrés es la madre de todas las enfermedades y en nuestro mundo moderno es algo que no podemos evitar, por eso te enseño técnicas para manejarlo efectivamente.
- Movimiento, no necesitas hacer un ejercicio súper exigente para estar saludable, pero SI necesitas mover tu cuerpo, por eso durante todo el programa tendrás clases de yoga para principiantes.
- Higiene del sueño. ¿Y esto que es? Aprender a descansar bien, durante una noche de descanso suceden procesos metabólicos súper importantes, desde el correcto funcionamiento de tu sistema inmunológico hasta la formación de la memoria. Te guio paso a paso sobre técnicas para descansar mejor.
El programa contiene:
- 9 videoconferencias
- 12 clases de yoga
- 5 meditaciones para descargar
- Recetario con más de 80 recetas
- Guia de higiene del sueño
- Guia de Ayuno Intermitente
- 1 cita conmigo de 30 minutos vía zoom para resolver todas tus dudas