Descripción
Recetas deliciosas, nutritivas, estrategias para resolver la comida de la semana de manera saludable, fácil y deliciosa.
No me guardo ningún secreto, cada receta esta hecha para qué además de ser sabrosa y apta para toda la familia te ayude a tener una alimentación qué te nutra, te ayude a estar desinflamada, en equilibrio, y si tienes unos kilitos extra seguro te ayudará a bajarlos. ¡Y es apto para toda la familia!
Todas las semanas recibirás:
- Un menú semanal
- Recetas paso a paso
- Lista de compras
- Estrategias para cocinar menos en la semana
Cada semana se abre un nuevo tema
- Come el arcoíris: qué significan los colores de tus alimentos
- Alimentos de temporada
- Básicos de la Alacena
- Utensilios de cocina: Deja fuera tóxicos utensilios que pueden enfermarnos
- Sistema Inmune: Come para sanar
- Meal prep smoothies: Tus desayunos listos en 5 minutos
- Organico y local ¿por qué?
- Mindfulness
- La digestión comienza en la boca: La importancia de masticar
- Aprende a leer etiquetas
- Todo sobre el azúcar
- Y muuuuucho más!!!!