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Citlalli Barberis ⏀ Nutrición Funcional

abril 8, 2023

Tu mejor versión glucosa saludable

Contenido del Curso

Bienvenida al programa
Hoja de control para tus cuestionarios.
Semana 1
Que es la insulina, la glucosa y cuales son sus implicaciones a la salud
Mitos (es genetico, es irreversibile, la prediate no es porblema, la insulina es de por vida, perder peso es necesario para revertir la diabetes)
Cuales son las repercusiones a la salud al tener curvas de glucosa poco saludables
Como medir tu glucosa (glucometro de dedo y sensor) que números esperar
Qué estudios te pueden a ayudar a entender mejor tu salud metabólica
Empecemos por el desayuno
Semana 2 - Enfócate en la nutrición
Plato de buen comer
Come tus alimentos en el orden correcto
Microbiota y tu glucosa
Evalúa tu estado nutricional 3 Cuestionarios
Expandir
Contenido de la .
¿Te falta magnesio?
¿Te falta vitamina D?
¿Te falta omega-3?
Suplementacion
Agrega vinagre
Plan básico y plan avanzado
Semana 3 - optimiza tu metabolismo
Evalúa tu nivel de inflamación
Evalúa tus hormonas 2 Cuestionarios
Expandir
Contenido de la .
Cuestionario de la tiroides
¿Cómo están tus hormonas sexuales? Cuestionario solo para mujeres 
Suplementación
Gluten, Lácteos, toxinas, estrés, sedentarismo, y deficiencias nutricionales
Incorpora un plato de verduras antes de tus comidas
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Filed Under: Sin categoría

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